สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
• น้ำซุปผัก (เหมือนทำเส้นหมี่ลูกชิ้นไก่ข้างบนค่ะ)
หุงข้าวซูเปอร์ไรซ์ ข้าวสุกตักใส่จานพักไว้
เมนูนี้ทำง่ายเว่อ และอาจเป็นเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คนด้วย เชื่อสิว่าทำเองดีกว่าเพราะอยากได้กุ้งตัวใหญ่แค่ไหนก็ได้ อยากใส่กี่ตัวก็ได้ ฟินกันไปยาว ๆ
อกไก่นุ่มมากเว่อร์ อร่อย! วันนี้เป็นอีกหนึ่งวัน ที่ภัทรกับข้าวไวมาก
★ ข้าวกล้องและสลัดผัก สำหรับรับประทานคู่
ใส่ใบมะกรูดซอยลงไปผัดพอเข้ากัน ตักใส่จานทานกับข้าวสวยร้อน อร่อยฟิน
เอาใจแม่บ้านสายสุขภาพที่ขี้เกียจทำกับข้าวกันบ้าง เมนูนี้ง่ายมากเตรียมวัตถุดิบไม่ยาก เอาจริงขี้เกียจหาผักมาใส่ก็ใช้แค่ผงไนซกับหมูสับ จบเลยค่า ใครเบื่อเมนูลาบแบบเดิม ๆ ต้องลอง
✅ ต้มผักอะไรอีกนิดหน่อย มื้อนี้ไม่เกินสิบนาทีได้กินชัวร์ เย้ๆ
เมนูนี้ใครเคยแต่ซื้อกินยังไม่เคยลองทำ ต้องลองแล้ว วัตถุดิบอาจจะดูเยอะรุงรังไปหน่อย แต่รับรองได้อร่อยแน่นอน
ปรุงรสเบาๆด้วยซีอิ้วขาว และพริกไทย เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้มเยิ้มๆอีกฟอง
ตะไคร้ทุบ ใบมะกรูดฉีก กระเทียมทุบ เมนูอาหารคลีน หอมแดงทุบ
คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า
สุดยอดมากค่ะ ชื่นชมคุณจริงๆ ขอบคุณมากนะคะ สาระดีๆทั้งนั้น ถึงจะอายุมากแล้วแต่ก็ได้กำลังใจดีๆจากคุณค่ะที่จะพยายาม เพื่อสุขภาพที่ดี จะขอติดตามตลอดค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
Comments on “How เมนูอาหารคลีน can Save You Time, Stress, and Money.”